Z trenerem pracujesz nad:
● sylwetką i redukcją wagi
● siłą i sprawnością
● powrotem po przerwie lub kontuzji
Pierwszy trening:
60 minut za 49 zł, bez umowy
Umów pierwszy trening
Home of Body – Grunwald

Trening personalny w Poznaniu.

Trening personalny w Home of Body to 60 minut pracy jeden na jeden z trenerem, na kameralnej sali przy ul. Marcelińskiej 90 w Poznaniu. Pierwszy trening kosztuje 49 zł, pojedynczy 250 zł, a w pakietach od 176 zł za trening, z karnetem OPEN na siłownię 24h w cenie. W klubie pracuje ośmiu trenerów i czworo fizjoterapeutów.

Trener personalny Mateusz pokazuje swing kettlebell podczas treningu

W czym pomaga
trener personalny?

  • Sylwetka i redukcja wagiPlan treningowy połączony z dobrymi nawykami żywieniowymi.
  • Siła i sprawnośćTechnika podstawowych ćwiczeń i stopniowe zwiększanie obciążeń, które przekłada się na codzienną sprawność.
  • Powrót po kontuzjiBezpieczny powrót do ruchu we współpracy z fizjoterapeutą, który przyjmuje w tym samym klubie.
  • Kobiety, także po ciążyTrening funkcjonalny, pilates i Barre, dopasowane do Twojego etapu i samopoczucia.
  • Przygotowanie motoryczneDla osób uprawiających sport: szybkość, moc, mobilność i odporność na przeciążenia.
  • Pierwszy raz na siłowniNauka ćwiczeń od podstaw, na kameralnej sali, bez tłumu i bez oceniania.

Jak wygląda współpraca z trenerem?

Od pierwszego spotkania do efektów

Trening z bliska

Kilka zdjęć z treningów personalnych

Trenerka personalna asystuje podopiecznej przy ćwiczeniu z taśmami TRX na sali Home of BodyPodopieczna trenuje ze sztangą pod okiem trenerki w sali Home of BodyTrener personalny kontroluje wykroki z kettlebell podopiecznej w Home of Body na GrunwaldzieTrener personalny Krystian pomaga podopiecznej przy ćwiczeniu na maszynie w sali Home of Body

Poznaj trenerów personalnych

Ośmiu trenerów, różne specjalizacje
Poznaj wszystkich trenerów

Ile kosztuje trening personalny?

Wszystkie ceny pakietów, także tych opłacanych z góry, znajdziesz na stronie z pakietami.
Pierwsze spotkanie

Idealny na start

49 zł bez umowy
Rozmowa, testy i ćwiczenia - 60 min.
  • ustalenie celu
  • testy sprawności i pomiary
  • wskazówki, co dalej
Umów się
Trening personalny

Pojedynczy trening

250 zł bez umowy
1:1 z trenerem personalnym - 60 min.
  • dla trenujących samodzielnie
  • sprawdzenie techniki i planu
  • w pakietach od 176 zł
Zobacz pakiety
Raz w tygodniu

4 treningi w miesiącu

900 zł miesięczne wypowiedzenie
225 zł za trening, karnet OPEN w cenie
  • plan dopasowany do celu
  • pomiary i sprawdzanie postępów
  • wsparcie dietetyczne i mentalne
Zobacz pakiety

Fizjoterapeuta i trener w jednym miejscu.

Nasi fizjoterapeuci rozmawiają z trenerami. Jeśli trenujesz w klubie, Twój trener wie, czego na razie unikać i kiedy można zwiększyć obciążenie. Po terapii przechodzisz do treningu bez zaczynania od zera.

Więcej o fizjoterapii
Fizjoterapeutka Agata podczas terapii pleców w gabinecie Home of BodyAgataPacjenci ortopedyczni, rehabilitacja po operacjach i urazy sportoweFizjoterapeuta Arkadiusz podczas terapii karku i barkuArkadiuszTerapia manualna, ból pleców i karku u osób pracujących przy biurku
FAQ

Najczęściej zadawane
pytania o trening personalny

Ile kosztuje trening personalny w Home of Body?

Pierwszy trening kosztuje 49 zł, a pojedynczy trening 250 zł. W abonamencie miesięcznym trening kosztuje od 192 do 225 zł, a w pakietach płatnych z góry od 176 zł. Pakiety od 4 treningów w miesiącu zawierają karnet OPEN na siłownię 24h. Szczegóły znajdziesz w cenniku.

Czy po pierwszym treningu muszę kupić pakiet?
Nie. 49 zł to cała opłata, bez umowy i bez zobowiązań. Jeśli chcesz trenować dalej, wybierasz pojedyncze treningi, pakiet albo sam karnet na siłownię.
Czy muszę być w formie, żeby przyjść na trening personalny?

Nie. Pierwszy trening w Home of Body jest po to, żeby sprawdzić, jak się ruszasz i od czego zacząć. Większość osób przychodzi po dłuższej przerwie albo pierwszy raz w życiu.

Jak często trenować z trenerem personalnym?

Najczęściej 2–3 razy w tygodniu. Na początek wystarczy jeden trening w tygodniu z trenerem i samodzielne treningi według jego planu między spotkaniami.

Po jakim czasie widać efekty?

Pierwsze zmiany, takie jak więcej siły i lepsza kondycja, zwykle czuć po 2–4 tygodniach, a widoczne efekty pojawiają się po 6–12 tygodniach regularnych treningów. Tempo zależy od celu, regularności, snu i odżywiania.

Jak wybrać trenera personalnego?

Najprościej po celu: sylwetka i dieta, siła, powrót po kontuzji, trening kobiet albo przygotowanie motoryczne. Opisy specjalizacji znajdziesz na stronie Trenerzy personalni. Jeśli nie wiesz, kogo wybrać, zostaw numer, a dobierzemy trenera do Twojego celu i godzin.

Jak zapisać się na pierwszy trening?

Zostaw imię i numer telefonu w formularzu na tej stronie. Kuba, koordynator klubu, oddzwoni między 10:00 a 18:00 i ustali termin. Możesz też zadzwonić pod numer +48 789 377 611.

Czy do treningów personalnych potrzebny jest karnet?

Nie przy pakietach. Pakiety od 4 treningów w miesiącu zawierają karnet OPEN w cenie, więc między treningami z trenerem możesz ćwiczyć samodzielnie o każdej porze.

Czy mogę przyjść na Multisport albo inną kartę sportową?
Nie, Home of Body nie honoruje kart sportowych. Pierwszy trening kosztuje 49 zł i płacisz na miejscu. Ograniczamy liczbę osób na sali, dlatego nie przyjmujemy kart.
Przyjeżdżam autem - gdzie zaparkuję?
Przed klubem, na dużym bezpłatnym parkingu. Home of Body jest przy ul. Marcelińskiej 90 (PGK Centrum) w Poznaniu, na Grunwaldzie.
Czy mogę trenować z kontuzją albo bólem pleców?

Tak, ale powiedz o tym przy zapisie. Trener dostosuje ćwiczenia, a w razie potrzeby skonsultuje się z fizjoterapeutą, który przyjmuje w klubie. Przy świeżym urazie zacznij od wizyty u fizjoterapeuty.

Czy trener pomaga z dietą?

Tak. Trenerzy dają wskazówki żywieniowe i analizują nawyki, a Adrian jest magistrem dietetyki i układa plan treningowy razem z żywieniowym.

Co o nas sądzą nasi podopieczni?

Oceniają nas na
4,8/5 w Google

Bez tłumów

„Mała, ale doskonale wyposażona siłownia, gdzie można w spokoju trenować bez tłumów i czekania na sprzęt. (…) Można tu trenować zarówno samodzielnie, jak i z trenerem personalnym, co daje dużą elastyczność i możliwość dopasowania treningu do swoich potrzeb.”

Artur K.

Opinia z Map Google

Kameralnie

„Wszystko super. Kameralnie, dobry sprzęt a do tego ładny widok. (…) Dobra alternatywa do zatłoczonych sieciówek.”

Artur A.

Opinia z Map Google

Całą dobę

„Świetna atmosfera, bogate wyposażenie, prawidłowy sprzęt ćwiczeń, życzliwi i pomocni trenerzy, dbałość o szczegóły. Możliwość korzystania z lokalu o dowolnej porze doby 365 dni w roku.”

Tomasz B.

Opinia z Map Google

Na start

„Od samego początku plan treningów został ułożony pod moje cele które chciałam osiągnąć. (…) Polecam z całego serca to miejsce wszystkim którzy nie wiedzą jak zacząć ale wiedzą że chcą 😊”

Katarzyna K.

Opinia z Map Google

Bez oceniania

„To przyjemne i kameralne miejsce do cwiczeń, bez napinki i oceniających spojrzeń. Uważni trenerzy, którzy znają się na rzeczy!”

Kinga P.

Opinia z Map Google

Wszystkie opinie w Google (124)

Pierwszy trening za 49 zł

Zostaw numer, oddzwonimy

Po wysłaniu formularza odezwie się do Ciebie Kuba, koordynator klubu. Jeśli nie odbierzesz, wyśle SMS i ustalicie termin na spokojnie.

Dzwonimy pon.-pt. od 10:00 do 18:00 z numeru 789 377 611.

    • 60 minut z trenerem
    • 49 zł, bez umowy
    • Rozmowa, testy i ćwiczenia
    • Wskazówki, co dalej

    Z bloga: trening

    Artykuły o treningu personalnym, technice i planowaniu postępów.
    Trener personalny i klientka podczas pierwszego spotkania na siłowni Home of Body
    17 sierpnia 2026

    Pierwsze spotkanie z trenerem personalnym: diagnoza celu, ruchu i ograniczeń przed planem treningowym

    Czytaj dalej
    trener personalny z klientką
    12 marca 2026

    Jak wybrać trenera personalnego i trenować bezpiecznie

    Czytaj dalej
    Trener personalny w Poznaniu
    21 listopada 2024

    Pierwszy trening personalny – jak się przygotować i czego oczekiwać?

    Czytaj dalej
    Podnoszenie ciężarów z trenerem personalnym w Poznaniu
    28 sierpnia 2024

    Trening siłowy – indywidualnie czy z trenerem personalnym?

    Czytaj dalej
    Wszystkie artykuły o treningu
    Masz pytania?

    Napisz do nas:
    hello@homeofbody.pl
    Wolisz zadzwonić?
    tel. 789 377 611
    Nasza recepcja jest czynna pon.-pt. od 10:00 do 18:00.

    Kontakt