Adrian, trener personalny w Home of Body w Poznaniu

Trener personalny Adrian

Jako magister dietetyki układa plan treningowy i żywieniowy w jednym miejscu. Specjalizuje się w przemianach sylwetki, a cele dopasowuje do możliwości i codzienności podopiecznego.

  • Magister dietetyki
  • Przemiany sylwetki
  • Dietetyka sportowa
  • Trening siłowy
Umów pierwszy trening

„Trening i dieta w jednym planie.”

  • Trener personalny Adrian i podopieczna podczas wykroków z kettlebell
  • Trener personalny Adrian kontroluje wykroki podopiecznej na siłowni Home of Body
  • Trener personalny Adrian i podopieczna podczas przysiadu z kettlebell w Home of Body

Pierwszy trening

Umów się z Adrianem

Rozmowa o Twoim celu, testy i pierwsze ćwiczenia. Po wysłaniu formularza oddzwoni Kuba, koordynator klubu, i ustali termin w grafiku trenera.

  • 60 minut
  • 49 zł, bez umowy

Dzwonimy pon.-pt. od 10:00 do 18:00 z numeru 789 377 611.

    Co mówią o Adrianie podopieczni

    Oceniają nas na
    4,8/5 w Google

    Pasjonat

    „(…) Przy okazji pozdrawiam trenera Adriana, pasjonata kulturystyki, zdrowego odżywiania z którym każdy trening to przyjemność, szczególnie ten z "odciną" 💪.”

    Piotr G.

    Opinia z Map Google

    Bez tłumów

    „Mała, ale doskonale wyposażona siłownia, gdzie można w spokoju trenować bez tłumów i czekania na sprzęt. (…) Można tu trenować zarówno samodzielnie, jak i z trenerem personalnym, co daje dużą elastyczność i możliwość dopasowania treningu do swoich potrzeb.”

    Artur K.

    Opinia z Map Google

    Kameralnie

    „Wszystko super. Kameralnie, dobry sprzęt a do tego ładny widok. (…) Dobra alternatywa do zatłoczonych sieciówek.”

    Artur A.

    Opinia z Map Google

    Całą dobę

    „Świetna atmosfera, bogate wyposażenie, prawidłowy sprzęt ćwiczeń, życzliwi i pomocni trenerzy, dbałość o szczegóły. Możliwość korzystania z lokalu o dowolnej porze doby 365 dni w roku.”

    Tomasz B.

    Opinia z Map Google

    Wszystkie opinie w Google (124)
    FAQ

    Dlaczego warto trenować
    z trenerem personalnym?

    Plan dopasowany do celu i możliwości
    Trener ustala proporcje między treningiem siłowym, cardio i regeneracją, biorąc pod uwagę Twój cel i czas, jakim dysponujesz w tygodniu. Jeśli po kilku tygodniach efekty nie przychodzą, modyfikuje plan bez zbędnej zwłoki.
    Korekta techniki na bieżąco
    Trudno samemu zauważyć, że obciążenie jest zbyt duże albo że ruch odbiega od wzorca. Trener dostrzega to natychmiast i koryguje, zanim błąd się utrwali. Przy okazji wyjaśnia, jak korzystać z maszyn i czemu służy każde ćwiczenie.
    Stały trener przez cały okres współpracy
    Pracujesz z jedną osobą, która pamięta przebieg poprzednich treningów, wie, co sprawiało trudność, i widzi postępy. Każde kolejne spotkanie jest kontynuacją, a nie początkiem od nowa.
    Regularność, która przychodzi łatwiej
    Umówionego treningu nie odwołuje się tak łatwo jak własnego postanowienia. Trener czuwa również nad tym, byś nie przesadził z obciążeniem, ponieważ przetrenowanie zwykle kończy się przymusową przerwą.
    Wsparcie także między treningami
    Wskazówki żywieniowe, dobór suplementacji i możliwość skonsultowania z trenerem wątpliwości, które pojawiają się poza salą.
    Bezpieczny trening przy problemach zdrowotnych
    Dolegliwości kręgosłupa, nadwaga, cukrzyca, powrót po kontuzji: trener dobiera ćwiczenia z uwzględnieniem ograniczeń, a w razie potrzeby konsultuje się z fizjoterapeutą z naszego zespołu.

    Ile kosztuje trening personalny?

    Wszystkie ceny pakietów, także tych opłacanych z góry, znajdziesz na stronie z pakietami.
    Pierwsze spotkanie

    Idealny na start

    49 zł bez umowy
    Rozmowa, testy i ćwiczenia - 60 min.
    • ustalenie celu
    • testy sprawności i pomiary
    • wskazówki, co dalej
    Umów się
    Trening personalny

    Pojedynczy trening

    250 zł bez umowy
    1:1 z trenerem personalnym - 60 min.
    • dla trenujących samodzielnie
    • sprawdzenie techniki i planu
    • w pakietach od 176 zł
    Zobacz pakiety
    Raz w tygodniu

    4 treningi w miesiącu

    900 zł miesięczne wypowiedzenie
    225 zł za trening, karnet OPEN w cenie
    • plan dopasowany do celu
    • pomiary i sprawdzanie postępów
    • wsparcie dietetyczne i mentalne
    Zobacz pakiety

    Pozostali trenerzy personalni

    Wszyscy trenerzy
    Masz pytania?

    Napisz do nas:
    hello@homeofbody.pl
    Wolisz zadzwonić?
    tel. 789 377 611
    Nasza recepcja jest czynna pon.-pt. od 10:00 do 18:00.

    Kontakt