Pracuje ze sportowcami amatorami i osobami trenującymi rekreacyjnie nad siłą, przygotowaniem motorycznym i sprawnością. Na treningach pilnuje przede wszystkim techniki, bo od niej zależą efekty i bezpieczeństwo.
„Trening to nie tylko sylwetka. To siła, kontrola ruchu i pewność w nim.”
Zdjęcie do zrobieniaTrening z Mikołajem
Zdjęcie do zrobieniaTrening z Mikołajem
Zdjęcie do zrobieniaTrening z Mikołajem
Pierwszy trening
Umów się z Mikołajem
Rozmowa o Twoim celu, testy i pierwsze ćwiczenia. Po wysłaniu formularza oddzwoni Kuba, koordynator klubu, i ustali termin w grafiku trenera.
60 minut
49 zł, bez umowy
Dzwonimy pon.-pt. od 10:00 do 18:00 z numeru 789 377 611.
Co mówią o Mikołaju podopieczni
Oceniają nas na 4,8/5 w Google
Technika
„Mega wielki pozytyw dla Home of Body. Siłownia kameralna, indywidualny plan treningowy, świetna współpraca i prowadzenie przez Mikołaja - polecam. Nie mogąc się powtrzymać: The Best Of Mikołaj 😀 : "klata wyżej", "barki nisko", "klata wysoko", "opuść barki", "biodra niżej" ;)”
Marcin X.
Opinia z Map Google
Bez tłumów
„Mała, ale doskonale wyposażona siłownia, gdzie można w spokoju trenować bez tłumów i czekania na sprzęt. (…) Można tu trenować zarówno samodzielnie, jak i z trenerem personalnym, co daje dużą elastyczność i możliwość dopasowania treningu do swoich potrzeb.”
Artur K.
Opinia z Map Google
Kameralnie
„Wszystko super. Kameralnie, dobry sprzęt a do tego ładny widok. (…) Dobra alternatywa do zatłoczonych sieciówek.”
Artur A.
Opinia z Map Google
Całą dobę
„Świetna atmosfera, bogate wyposażenie, prawidłowy sprzęt ćwiczeń, życzliwi i pomocni trenerzy, dbałość o szczegóły. Możliwość korzystania z lokalu o dowolnej porze doby 365 dni w roku.”
Trener ustala proporcje między treningiem siłowym, cardio i regeneracją, biorąc pod uwagę Twój cel i czas, jakim dysponujesz w tygodniu. Jeśli po kilku tygodniach efekty nie przychodzą, modyfikuje plan bez zbędnej zwłoki.
Korekta techniki na bieżąco
Trudno samemu zauważyć, że obciążenie jest zbyt duże albo że ruch odbiega od wzorca. Trener dostrzega to natychmiast i koryguje, zanim błąd się utrwali. Przy okazji wyjaśnia, jak korzystać z maszyn i czemu służy każde ćwiczenie.
Stały trener przez cały okres współpracy
Pracujesz z jedną osobą, która pamięta przebieg poprzednich treningów, wie, co sprawiało trudność, i widzi postępy. Każde kolejne spotkanie jest kontynuacją, a nie początkiem od nowa.
Regularność, która przychodzi łatwiej
Umówionego treningu nie odwołuje się tak łatwo jak własnego postanowienia. Trener czuwa również nad tym, byś nie przesadził z obciążeniem, ponieważ przetrenowanie zwykle kończy się przymusową przerwą.
Wsparcie także między treningami
Wskazówki żywieniowe, dobór suplementacji i możliwość skonsultowania z trenerem wątpliwości, które pojawiają się poza salą.
Bezpieczny trening przy problemach zdrowotnych
Dolegliwości kręgosłupa, nadwaga, cukrzyca, powrót po kontuzji: trener dobiera ćwiczenia z uwzględnieniem ograniczeń, a w razie potrzeby konsultuje się z fizjoterapeutą z naszego zespołu.
Ile kosztuje trening personalny?
Wszystkie ceny pakietów, także tych opłacanych z góry, znajdziesz na stronie z pakietami.
Umów pierwszy trening
