Mateusz – Home of Body

Autor: Mateusz

Jak wzmocnić swój kręgosłup?

To pytanie zadajemy sobie, gdy doskwierają nam bóle w którymś z odcinków kręgosłupa. Najczęściej bóle te pojawiają się w dolnym odcinku co jest mocno związane z treningiem lub jego brakiem (więcej na ten temat napisałem w poprzednim poście). Trening, a szczególnie siłowy może w ogromnym…