Nowy Rok to często moment przełomowy, w którym wielu z nas wyznacza sobie nowe cele. Jednym z najczęstszych jest poprawa swojej sylwetki – nie tylko poprzez stosowanie diety ale również poprzez treningi. Jak więc mądrze wejść w ten proces? Poniżej kilka wskazówek, które pomogą Tobie…