JAKUB – Trener Personalny & Doktorant AWF Poznań

Specjalizacja: Specjalizuję się w treningu siłowym ukierunkowanym na poprawę sprawności funkcjonalnej oraz wspieranie powrotu do zdrowia po kontuzjach i przeciążeniach. Pomagam osobom wracającym do aktywności fizycznej po urazach budować siłę, pewność ruchu i zdrowe nawyki treningowe.

Doświadczenie i kwalifikacje: Absolwent AWF Poznań, doktorant, certyfikowany trener przygotowania motorycznego. Łączę wiedzę akademicką z praktyką treningową.

Filozofia treningowa: Trening to nie tresura ani kara za pizzę – to narzędzie, które ma Ci pomóc lepiej się ruszać, czuć i żyć. W pracy stawiam na zdrowy rozsądek i podejście dopasowane do Ciebie, a nie do internetowych wzorców „idealnych sylwetek”. Wiem, że nie zawsze masz czas i siłę na 100% – dlatego uczę, jak trenować mądrze, regularnie i bez zbędnego ciśnienia. Bo ruch to inwestycja w zdrowie, nie wyścig o lajki.

Zainteresowania / styl życia: Na co dzień łączę pracę naukową z praktyką trenerską. Lubię dzielić się wiedzą, obalać mity i szukać rozwiązań, które naprawdę działają u zwykłych ludzi, a nie tylko w teorii. Największą satysfakcję daje mi widzieć, jak trening poprawia codzienne życie – od lepszego samopoczucia po powrót do sprawności po kontuzjach. Po godzinach najchętniej odpoczywam przy dobrej kawie i książce.

Ciekawostka / motto: “Zdarza mi się wytłumaczyć skomplikowane zagadnienia przy kawie i kartce papieru”