Jak wzmocnić swój kręgosłup?
To pytanie zadajemy sobie, gdy doskwierają nam bóle w którymś z odcinków kręgosłupa. Najczęściej bóle te pojawiają…
Dietetyczne sztuczki
3 mało znane dietetyczne sztuczki, które zmniejszą twoje spożycie kalorii o 30% Jeśli chcesz schudnąć nie musisz…
Jak uzyskać idealne kobiece kształty poprzez trening?
Trenerzy powtarzają swoim podopiecznym, że sylwetka to efekt „uboczny” treningu, którego celem jest przede wszystkim poprawa jakości…
Pierwsze kroki na siłowni
Strach przed przyjściem na siłownię jest rzeczą absolutnie normalną. Każdy kiedyś zaczynał i każdy miał większe lub…
Dlaczego ruch jest ważny ?
Z bólem kręgosłupa najczęściej zmagają się osoby, które prowadzą siedzący tryb życia. Znacznie rzadziej na tego typu…
Jak mądrze zacząć odchudzanie?
Nowy Rok to często moment przełomowy, w którym wielu z nas wyznacza sobie nowe cele. Jednym z…